{"id":179794,"date":"2024-11-28T10:00:00","date_gmt":"2024-11-28T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/?p=179794"},"modified":"2024-11-11T11:18:04","modified_gmt":"2024-11-11T10:18:04","slug":"crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/","title":{"rendered":"Crise blanche apr\u00e8s consommation de cannabis : pr\u00e9venir et g\u00e9rer les sympt\u00f4mes"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>crise blanche avec le cannabis<\/strong> est une <strong>exp\u00e9rience courante chez de nombreux fumeurs<\/strong>, en particulier ceux qui commencent tout juste \u00e0 consommer du cannabis. Il s\u2019agit d\u2019un <strong>malaise temporaire<\/strong> qui survient peu de temps apr\u00e8s avoir fum\u00e9. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, bien que d\u00e9concertant, est <strong>quasiment toujours inoffensif<\/strong>. En prenant certaines pr\u00e9cautions, il est possible de <strong>pr\u00e9venir une crise blanche<\/strong> ou de fortement l\u2019att\u00e9nuer.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0b0619cd070\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0b0619cd070\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#Quest-ce_quune_crise_blanche\" >Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une crise blanche\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#Symptomes_dune_crise_blanche_ou_white_out\" >Sympt\u00f4mes d&rsquo;une crise blanche ou white out<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#Duree_dun_white_out\" >Dur\u00e9e d&rsquo;un white out<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#Pourquoi_une_crise_blanche_se_produit-il_lorsque_lon_fume_du_cannabis\" >Pourquoi une crise blanche se produit-il lorsque l\u2019on fume du cannabis ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#1_Consommation_excessive_de_THC\" >1. Consommation excessive de THC<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#2_Faible_tolerance_au_cannabis\" >2. Faible tol\u00e9rance au cannabis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#3_Faible_tension_arterielle\" >3. Faible tension art\u00e9rielle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#4_Fumer_a_jeun_ou_sans_nourriture\" >4. Fumer \u00e0 jeun ou sans nourriture<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#5_Anxiete_ou_stress\" >5. Anxi\u00e9t\u00e9 ou stress<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#Que_faire_quand_cela_vous_frappe\" >Que faire quand cela vous frappe ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#Comment_eviter_une_crise_blanche\" >Comment \u00e9viter une crise blanche\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#1_Commencez_par_de_petites_doses\" >1. Commencez par de petites doses<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#2_Evitez_de_fumer_lestomac_vide\" >2. \u00c9vitez de fumer l\u2019estomac vide<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#3_Hydratez-vous_correctement\" >3. Hydratez-vous correctement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#4_Controlez_lanxiete\" >4. Contr\u00f4lez l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/#5_Laissez_un_intervalle_de_temps_entre_les_seances\" >5. Laissez un intervalle de temps entre les s\u00e9ances<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quune_crise_blanche\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une crise blanche\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En langage familier, l&rsquo;anglicisme <strong><a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/bad-trip-et-cannabis-reconnaitre-les-symptomes-et-bien-reagir\/\">bad trip<\/a><\/strong>, ou simplement <strong>\u201cbad\u201d<\/strong>, d\u00e9bute g\u00e9n\u00e9ralement par une crise blanche ou <strong>\u201cwhite out\u201d<\/strong>. Une crise blanche se manifeste par une s\u00e9rie d\u2019effets ind\u00e9sirables. Ceux-ci peuvent survenir imm\u00e9diatement apr\u00e8s avoir fum\u00e9 ou vapot\u00e9 du cannabis. La crise blanche touche surtout les <strong>personnes manquant d\u2019exp\u00e9rience<\/strong> ou qui consomment une <strong>dose excessive<\/strong>. Bien que tous les utilisateurs ne ressentent pas cet inconfort, les sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre assez inconfortables et <strong>alarmants pour ceux qui ne les connaissent pas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Le nom \u00ab bad trip \u00bb provient de la <strong>sensation de malaise<\/strong> que ressentent certaines personnes. Il s&rsquo;accompagne d&rsquo;une impression de vertige ou d&rsquo;\u00e9vanouissement ainsi que d\u2019une peau soudainement plus p\u00e2le, qui peut s\u2019accompagner de <strong>naus\u00e9es<\/strong> ou de <strong>sueurs froides<\/strong>. Il est souvent due \u00e0 l\u2019ingestion d\u2019une grande quantit\u00e9 de THC, le principal composant psychoactif du cannabis. La cause peut r\u00e9sider dans le choix d\u2019une <strong>vari\u00e9t\u00e9 puissante<\/strong> ou de <strong>concentr\u00e9s<\/strong>, notamment le <strong>haschich<\/strong>, dont le <strong>taux de THC<\/strong> est naturellement <strong>plus important<\/strong>. Il existe de nombreuses alternatives pour profiter des remarquables vertus th\u00e9rapeutiques du cannabis sans \u00eatre \u201cd\u00e9fonc\u00e9\u201d ou sans s\u2019exposer \u00e0 des \u00e9pisodes d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, comme le <a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/608-hachis-cbd\"><strong>hash CBD<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Symptomes_dune_crise_blanche_ou_white_out\"><\/span>Sympt\u00f4mes d&rsquo;une crise blanche ou white out<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les sympt\u00f4mes d&rsquo;une crise blanche varient selon la personne et la quantit\u00e9 consomm\u00e9e. On observe souvent les suivants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>P\u00e2leur soudaine :<\/strong> l\u2019usage du terme crise blanche, ou \u201cwhite out\u201d, est d\u00fb au fait que la personne devient visiblement p\u00e2le. Cela est caus\u00e9 par une diminution temporaire de la circulation sanguine et \u00e0 une r\u00e9action de l\u2019organisme au THC.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9tourdissement ou sensation d\u2019\u00e9vanouissement <\/strong>: les personnes qui en souffrent ont l\u2019impression de \u00ab s\u2019\u00e9vanouir \u00bb, ressentant une sensation de vertige ou d\u2019\u00e9tourdissement. Cela peut d\u00e9sorienter le consommateur, voir l&#8217;emp\u00eacher de se tenir debout.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Naus\u00e9es et sueurs froides :<\/strong> de nombreuses personnes souffrant de crise blanche ressentent des naus\u00e9es et des sueurs froides, en particulier dans le haut du corps. Cela peut s\u2019accompagner d\u2019un sentiment g\u00e9n\u00e9ral d\u2019inconfort ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tremblements et augmentation du rythme cardiaque :<\/strong> dans certains cas, les personnes peuvent ressentir des tremblements ou une acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque. Elle s&rsquo;explique par la surcharge du syst\u00e8me nerveux sympathique, provoqu\u00e9e par la consommation de THC en grande quantit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/fumar-marihuana-blancazo.jpg\" alt=\"Pr\u00e9venir une crise blanche\" class=\"wp-image-179613\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/fumar-marihuana-blancazo.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/fumar-marihuana-blancazo-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/fumar-marihuana-blancazo-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duree_dun_white_out\"><\/span>Dur\u00e9e d&rsquo;un white out<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans la plupart des cas, les sympt\u00f4mes d\u2019une crise blanche ne durent pas longtemps. Ceux-ci <strong>disparaissent g\u00e9n\u00e9ralement entre 10 et 30 minutes<\/strong> apr\u00e8s leur apparition. Peu \u00e0 peu, la personne retrouve le calme et la situation revient \u00e0 la normale. Cependant, <strong>la dur\u00e9e exacte peut varier<\/strong> en fonction de la quantit\u00e9 ing\u00e9r\u00e9e, de la tol\u00e9rance de la personne et de sa condition physique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_une_crise_blanche_se_produit-il_lorsque_lon_fume_du_cannabis\"><\/span>Pourquoi une crise blanche se produit-il lorsque l\u2019on fume du cannabis ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La crise blanche se produit lorsque <strong>le syst\u00e8me nerveux d\u2019une personne r\u00e9agit de mani\u00e8re excessive au THC<\/strong>, le principal compos\u00e9 psychoactif du cannabis. Le THC peut influencer diverses fonctions physiologiques du corps, entra\u00eenant un certain nombre de r\u00e9actions inconfortables chez certaines personnes. Cela peut se produire pour plusieurs raisons :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Consommation_excessive_de_THC\"><\/span>1. Consommation excessive de THC<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La cause la plus courante d&rsquo;un bad trip est la consommation d&rsquo;une <strong>dose de THC trop \u00e9lev\u00e9e<\/strong> pour la tol\u00e9rance individuelle de la personne. Le THC affecte le syst\u00e8me nerveux central, pouvant provoquer des effets tels que des \u00e9tourdissements, des modifications de la tension art\u00e9rielle et des modifications de la circulation sanguine. Lorsqu\u2019une personne consomme une grande quantit\u00e9 de THC, elle peut <strong>ressentir ces effets plus intens\u00e9ment<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Faible_tolerance_au_cannabis\"><\/span>2. Faible tol\u00e9rance au cannabis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les personnes qui <strong>ne sont pas habitu\u00e9es \u00e0 fumer de l\u2019herbe<\/strong>, surtout les d\u00e9butants, pr\u00e9sentent une <strong>tol\u00e9rance plus faible au THC<\/strong>. Cela signifie que m\u00eame de petites quantit\u00e9s peuvent provoquer des effets ind\u00e9sirables, comme les sympt\u00f4mes d\u2019un bad trip. Au fur et \u00e0 mesure qu\u2019une personne fume du cannabis plus fr\u00e9quemment, <strong>sa tol\u00e9rance augmentera<\/strong>. Elle sera alors moins expos\u00e9e au risque de crise blanche.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Faible_tension_arterielle\"><\/span>3. Faible tension art\u00e9rielle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le THC a la capacit\u00e9 de dilater les vaisseaux sanguins, ce qui peut abaisser temporairement la tension art\u00e9rielle. Si une personne a une <strong>tension art\u00e9rielle naturellement basse<\/strong>, cette dilatation peut \u00eatre plus prononc\u00e9e. Elle provoque alors des \u00e9tourdissements et une sensation d&rsquo;\u00e9vanouissement, qui sont des sympt\u00f4mes typiques de la crise blanche.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Fumer_a_jeun_ou_sans_nourriture\"><\/span>4. Fumer \u00e0 jeun ou sans nourriture<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Fumer de la marijuana l\u2019estomac vide<\/strong> peut augmenter vos chances de subir une crise blanche. En effet, un manque de nourriture dans le corps peut <strong>intensifier les effets du THC et provoquer une chute de glyc\u00e9mie<\/strong>, ce qui peut provoquer des \u00e9tourdissements ou une faiblesse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Anxiete_ou_stress\"><\/span>5. Anxi\u00e9t\u00e9 ou stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour certaines personnes, en particulier celles qui sont <strong>plus sujettes \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, la consommation de cannabis peut l\u2019augmenter l\u2019angoisse. Cela peut entra\u00eener une susceptibilit\u00e9 accrue aux effets secondaires, notamment le bad trip. L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 peut <strong>aggraver les sympt\u00f4mes de vertiges et de p\u00e2leur<\/strong>, aggravant ainsi le sentiment de la personne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_faire_quand_cela_vous_frappe\"><\/span>Que faire quand cela vous frappe ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque vous avez une crise blanche, il est important de <strong>rester calme<\/strong> et de <strong>suivre quelques instructions<\/strong> pour soulager les sympt\u00f4mes et \u00e9viter les complications :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Asseyez-vous ou allongez-vous :<\/strong> la premi\u00e8re chose \u00e0 faire si vous commencez \u00e0 \u00eatre p\u00e2le est de vous asseoir ou de vous allonger sur le c\u00f4t\u00e9 dans un endroit confortable. Cela contribuera \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine et \u00e0 r\u00e9duire le risque d\u2019\u00e9vanouissement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hydratez-vous :<\/strong> vous devez boire de l\u2019eau ou des liquides pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation et r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre hydrique dans le corps. Une crise blanche parfois s\u2019accompagner de transpiration, il est donc primordial de bien s&rsquo;hydrater.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respirez profond\u00e9ment<\/strong> et de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e pour calmer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et am\u00e9liorer l\u2019oxyg\u00e9nation du corps. Cela r\u00e9duira les sympt\u00f4mes de vertiges et de p\u00e2leur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mangez quelque chose<\/strong> pour aider \u00e0 r\u00e9tablir la glyc\u00e9mie et \u00e0 r\u00e9duire les sensations de vertige.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ne consommez pas plus de cannabis<\/strong>, car cela aggraverait les sympt\u00f4mes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attendez patiemment<\/strong> que les effets disparaissent naturellement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/blancazo.jpg\" alt=\"Que faire pour g\u00e9rer une crise blanche\" class=\"wp-image-179608\" style=\"width:610px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/blancazo.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/blancazo-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/blancazo-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_eviter_une_crise_blanche\"><\/span>Comment \u00e9viter une crise blanche\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que la crise blanche ne soit g\u00e9n\u00e9ralement <strong>pas dangereuse<\/strong>, il est <strong>possible de l\u2019\u00e9viter<\/strong> en prenant quelques pr\u00e9cautions pr\u00e9alables :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Commencez_par_de_petites_doses\"><\/span>1. Commencez par de petites doses<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous d\u00e9butez dans la consommation de cannabis ou si vous avez une <strong>faible tol\u00e9rance<\/strong>, commencez par de petites doses pour \u00e9viter un exc\u00e8s de THC. Petit \u00e0 petit, vous pouvez augmenter progressivement la quantit\u00e9 \u00e0 mesure que vous vous familiarisez avec les effets. Les vari\u00e9t\u00e9s provenant de <a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/558-graines-cbd\"><strong>graines CBD<\/strong><\/a> peuvent \u00e9galement \u00eatre consomm\u00e9es pour exploiter les vertus du cannabidiol, sans effets psychoactifs.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Evitez_de_fumer_lestomac_vide\"><\/span>2. \u00c9vitez de fumer l\u2019estomac vide<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Fumer de la marijuana \u00e0<\/strong> <strong>jeun<\/strong> peut <strong>augmenter les risques de white out<\/strong>. Vous devrez donc vous assurer d\u2019avoir mang\u00e9 quelque chose avant de fumer, surtout si c\u2019est la premi\u00e8re fois de la journ\u00e9e que vous consommez du cannabis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Hydratez-vous_correctement\"><\/span>3. Hydratez-vous correctement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Maintenez un niveau d\u2019hydratation ad\u00e9quat avant et pendant la consommation de cannabis. La consommation de cannabis peut provoquer une <strong>bouche s\u00e8che<\/strong>, mais elle peut aussi <strong>perturber l\u2019\u00e9quilibre hydrique<\/strong>. Par cons\u00e9quent, boire suffisamment d\u2019eau peut pr\u00e9venir certains des effets secondaires d\u2019un bad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Controlez_lanxiete\"><\/span>4. Contr\u00f4lez l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour les personnes sujettes \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, il est primordial de <strong>cr\u00e9er un environnement d\u00e9tendu et confortable <\/strong>et de s\u2019entourer de <strong>personnes de confiance<\/strong>. Cela contribuera \u00e0 r\u00e9duire les risques de crise blanche due \u00e0 une r\u00e9action \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Laissez_un_intervalle_de_temps_entre_les_seances\"><\/span>5. Laissez un intervalle de temps entre les s\u00e9ances<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous fumez plusieurs fois sur une courte p\u00e9riode, il est important de laisser du temps entre les s\u00e9ances pour <strong>permettre \u00e0 l\u2019organisme d\u2019\u00e9liminer le THC<\/strong>. <strong>\u00c9vitez une consommation trop rapproch\u00e9e<\/strong>.<br>La crise blanche est une <strong>r\u00e9action temporaire<\/strong> que certaines personnes ressentent en raison d&rsquo;un exc\u00e8s de THC, d&rsquo;une faible tol\u00e9rance ou de facteurs tels que fumer l&rsquo;estomac vide ou l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Bien que cela soit inconfortable, ce n\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement <strong>pas dangereux<\/strong> et les <strong>sympt\u00f4mes disparaissent en peu de temps<\/strong>. Toutefois, n&rsquo;oubliez jamais de prendre les pr\u00e9cautions n\u00e9cessaires.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La crise blanche avec le cannabis est une exp\u00e9rience courante chez de nombreux fumeurs, en particulier ceux qui commencent tout juste \u00e0 consommer du cannabis. Il s\u2019agit d\u2019un malaise temporaire qui survient peu de temps apr\u00e8s avoir fum\u00e9. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, bien que d\u00e9concertant, est quasiment toujours inoffensif. En prenant certaines pr\u00e9cautions, il est possible de\u2026 <span class=\"leermas\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/crise-blanche-apres-consommation-de-cannabis-prevenir-et-gerer-les-symptomes\/'\">Lire la suite<\/span ><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":179628,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"BlogPosting","footnotes":""},"categories":[225],"tags":[],"class_list":["post-179794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites-sur-le-cannabis"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":4,"sum_votes":19},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179794"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":179804,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179794\/revisions\/179804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}