{"id":201656,"date":"2025-04-14T10:00:00","date_gmt":"2025-04-14T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/?p=201656"},"modified":"2025-04-09T10:30:33","modified_gmt":"2025-04-09T08:30:33","slug":"cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/","title":{"rendered":"CBD et ost\u00e9oporose : un soulagement naturel pour les douleurs articulaires ?"},"content":{"rendered":"\n<p>La communaut\u00e9 m\u00e9dicale \u00e9tudie depuis des ann\u00e9es l\u2019utilisation du CBD comme alternative de traitement compl\u00e9mentaire pour soulager les sympt\u00f4mes de l\u2019ost\u00e9oporose. Bien que les recherches en soient <strong>\u00e0 leurs d\u00e9buts<\/strong>, les conclusions obtenues jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent semblent prometteuses.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a1af9cd801df\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a1af9cd801df\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Quest-ce_que_losteoporose\" >Qu\u2019est-ce que l\u2019ost\u00e9oporose\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Symptomes\" >Sympt\u00f4mes&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Facteurs_de_risque\" >Facteurs de risque<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Le_CBD_contre_losteoporose\" >Le CBD contre l\u2019ost\u00e9oporose<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Osteoblastes_et_osteoclastes\" >Ost\u00e9oblastes et ost\u00e9oclastes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Regulation_de_la_noradrenaline\" >R\u00e9gulation de la noradr\u00e9naline<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Diminution_de_linflammation\" >Diminution de l\u2019inflammation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Accelere_la_guerison_des_fractures\" >Acc\u00e9l\u00e8re la gu\u00e9rison des fractures<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/#Pas_de_dosage_etabli\" >Pas de dosage \u00e9tabli<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_losteoporose\"><\/span>Qu\u2019est-ce que l\u2019ost\u00e9oporose\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019ost\u00e9oporose<\/strong>, qui signifie litt\u00e9ralement <strong>\u00ab\u00a0os poreux\u00a0\u00bb<\/strong>, est une maladie qui provoque une <strong>perte de densit\u00e9 osseuse<\/strong>. Elle survient lorsque le nouveau tissu osseux ne peut pas \u00eatre produit aussi rapidement que l\u2019ancien qui se d\u00e9grade. Bien que la perte osseuse fasse <strong>partie du processus normal de vieillissement<\/strong>, les personnes atteintes d\u2019ost\u00e9oporose perdent de la masse osseuse beaucoup plus rapidement. Cela entra\u00eene un affaiblissement des os, qui deviennent fragiles et cassants. En outre, cela peut entra\u00eener <strong>des d\u00e9formations de la colonne vert\u00e9brale et d\u2019autres structures physiques.<\/strong><\/p>\n\n\n<p>[ppgbo products=\u00a0\u00bb7872,6062,6220&Prime; language=\u00a0\u00bbfr\u00a0\u00bb]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Symptomes\"><\/span>Sympt\u00f4mes&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Aux premiers stades de la maladie, les sympt\u00f4mes sont <strong>souvent difficilement perceptibles<\/strong>. Toutefois, \u00e0 mesure que les os s\u2019affaiblissent, certains signes peuvent commencer \u00e0 appara\u00eetre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Douleurs dorsales<\/strong> dues \u00e0 l\u2019affaissement d\u2019une vert\u00e8bre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Posture de plus en plus vo\u00fbt\u00e9e<\/strong> et perte de taille.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fractures osseuses<\/strong> survenant avec une facilit\u00e9 excessive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-184746\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-2.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-2-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-2-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<p>[ppgbo products=\u00a0\u00bb6927,6825,7831&Prime; language=\u00a0\u00bbfr\u00a0\u00bb]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Facteurs_de_risque\"><\/span>Facteurs de risque<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le risque de d\u00e9velopper l\u2019ost\u00e9oporose est plus important chez les femmes, car au cours des <strong>premi\u00e8res ann\u00e9es suivant la m\u00e9nopause<\/strong>, elles peuvent perdre de la masse osseuse trop rapidement. Cependant, il existe d\u2019autres facteurs de risque. Parmi ceux-ci figurent d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux, l\u2019usage prolong\u00e9 de corticost\u00e9ro\u00efdes, les troubles inflammatoires, un <strong>IMC faible<\/strong> ou des habitudes nocives comme le tabagisme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_CBD_contre_losteoporose\"><\/span>Le CBD contre l\u2019ost\u00e9oporose<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En quoi le <strong><a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/598-cbd\">CBD<\/a><\/strong> peut-il aider en cas d\u2019ost\u00e9oporose ?\u00a0Le cannabidiol (CBD) est un <strong>compos\u00e9 non psychoactif<\/strong> extrait du cannabis. Il fait l\u2019objet de <strong>recherches concernant la sant\u00e9 osseuse<\/strong>, en raison de son potentiel \u00e0 traiter, voire \u00e0 pr\u00e9venir, le d\u00e9veloppement de l\u2019ost\u00e9oporose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Osteoblastes_et_osteoclastes\"><\/span>Ost\u00e9oblastes et ost\u00e9oclastes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le <strong><a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/quelle-est-la-fonction-du-systeme-endocannabinoide-et-comment-sactive-t-il\/\">syst\u00e8me endocannabino\u00efde<\/a><\/strong> poss\u00e8de des r\u00e9cepteurs r\u00e9partis dans tout le corps. Il joue un r\u00f4le important dans la r\u00e9gulation de l\u2019organisme. On sait que <strong>les tissus osseux sont \u00e9galement dot\u00e9s de r\u00e9cepteurs cannabino\u00efdes<\/strong> tels que CB1 et CB2. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, les r\u00e9cepteurs CB2 s\u2019expriment dans les ost\u00e9oclastes (cellules responsables de la r\u00e9sorption ou de la d\u00e9gradation osseuse) et dans les ost\u00e9oblastes (qui sont charg\u00e9s de former l\u2019os). Avec l\u2019\u00e2ge, l\u2019\u00e9quilibre entre l\u2019action de ces deux types de cellules peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9, entra\u00eenant une perte inqui\u00e9tante de densit\u00e9 osseuse.<\/p>\n\n\n\n<p>Il semblerait que le CBD puisse activer les r\u00e9cepteurs CB2 pour <strong>am\u00e9liorer la fonction des ost\u00e9oblastes, r\u00e9duire l\u2019activit\u00e9 des ost\u00e9oclastes<\/strong>, stimuler la formation de nouvel os et pr\u00e9venir la perte osseuse.\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-184751\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-3.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-3-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-3-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regulation_de_la_noradrenaline\"><\/span>R\u00e9gulation de la noradr\u00e9naline<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>D\u2019autre part, les r\u00e9cepteurs CB1 influencent \u00e9galement la sant\u00e9 osseuse, car ils r\u00e9gulent une substance appel\u00e9e noradr\u00e9naline. Celle-ci peut entraver la formation osseuse. Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que l\u2019utilisation d\u2019huile CBD pourrait activer ces r\u00e9cepteurs, soulager les sympt\u00f4mes de l\u2019ost\u00e9oporose et <strong>ralentir sa progression.<\/strong><\/p>\n\n\n<p>[ppgbo products=\u00a0\u00bb5854,7878,7873&Prime; language=\u00a0\u00bbfr\u00a0\u00bb]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diminution_de_linflammation\"><\/span>Diminution de l\u2019inflammation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>D\u2019autre part, les <strong>effets anti-inflammatoires<\/strong> du cannabidiol peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 r\u00e9duire, de mani\u00e8re indirecte, les l\u00e9sions osseuses g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9es par l\u2019inflammation chronique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Accelere_la_guerison_des_fractures\"><\/span>Acc\u00e9l\u00e8re la gu\u00e9rison des fractures<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent \u00e9galement que le CBD peut <strong>am\u00e9liorer la gu\u00e9rison des fractures<\/strong> en renfor\u00e7ant la matrice osseuse pour acc\u00e9l\u00e9rer le r\u00e9tablissement. En m\u00eame temps, il <strong>soulage la douleur<\/strong>, r\u00e9duisant ainsi l&rsquo;utilisation de m\u00e9dicaments opio\u00efdes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pas_de_dosage_etabli\"><\/span>Pas de dosage \u00e9tabli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le CBD pr\u00e9sente un bon profil de s\u00e9curit\u00e9 et n\u2019entra\u00eene <strong>pas d\u2019effets secondaires<\/strong>. N\u00e9anmoins, le dosage id\u00e9al pour son utilisation dans le cadre de la sant\u00e9 osseuse n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 \u00e9tabli. La meilleure fa\u00e7on de l\u2019utiliser est comme compl\u00e9ment ou sous forme topique, en cr\u00e8me ou en <a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/creme-cbd\/7859-patchs-cbd.html\"><strong>patchs<\/strong><\/a> \u00e0 appliquer sur les zones concern\u00e9es.\u00a0 Le cannabidiol <strong>peut interagir avec d\u2019autres m\u00e9dicaments<\/strong>. Cet aspect n&rsquo;est pas \u00e0 n\u00e9gliger, notamment chez les personnes \u00e2g\u00e9es ou celles qui pr\u00e9sentent des pathologies pr\u00e9existantes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-184756\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CBD-osteoporosis-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>On le voit, <strong>les donn\u00e9es pr\u00e9cliniques sont prometteuses<\/strong>. Toutefois, il n\u2019existe pas encore suffisamment de preuves scientifiques chez l\u2019humain pour appuyer l\u2019utilisation du CBD comme traitement ou pr\u00e9vention de l\u2019ost\u00e9oporose. Il faudra encore attendre quelques ann\u00e9es pour disposer d\u2019\u00e9tudes approfondies. Si vous envisagez d\u2019utiliser le CBD contre l\u2019ost\u00e9oporose, il est <strong>conseill\u00e9 de consulter un m\u00e9decin ou un sp\u00e9cialiste<\/strong> pour \u00e9valuer les risques et les b\u00e9n\u00e9fices dans votre cas particulier. N\u2019oubliez pas de combiner tout traitement avec une alimentation riche en calcium et en vitamine D ainsi qu&rsquo;une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. \u00c9vitez aussi de consommer du tabac.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La communaut\u00e9 m\u00e9dicale \u00e9tudie depuis des ann\u00e9es l\u2019utilisation du CBD comme alternative de traitement compl\u00e9mentaire pour soulager les sympt\u00f4mes de l\u2019ost\u00e9oporose. Bien que les recherches en soient \u00e0 leurs d\u00e9buts, les conclusions obtenues jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent semblent prometteuses.&nbsp; Qu\u2019est-ce que l\u2019ost\u00e9oporose\u00a0? L\u2019ost\u00e9oporose, qui signifie litt\u00e9ralement \u00ab\u00a0os poreux\u00a0\u00bb, est une maladie qui provoque une perte de densit\u00e9\u2026 <span class=\"leermas\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/cbd-et-osteoporose-un-soulagement-naturel-pour-les-douleurs-articulaires\/'\">Lire la suite<\/span ><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":184763,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"BlogPosting","footnotes":""},"categories":[262],"tags":[],"class_list":["post-201656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cannabis-therapeutique-fr"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":4},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201656"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":201740,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201656\/revisions\/201740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/184763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}