Diminuer les effets d’un joint : conseils pratiques

Si vous vous êtes déjà demandé comment faire passer les effets d’un joint, c’est que vous avez choisi le mauvais moment ou une dose inadéquate. Par conséquent, ce qui aurait dû être un voyage agréable et relax s’est transformé en un high inconfortable. Souvent, cet inconfort nous donne envie de nous ôter cette sensation de la tête le plus vite possible. Voici comment fonctionne le THC et ce qu’il faut faire si vous n’en supportez pas les effets.

Comment le THC agit-il dans le corps ?

Lorsqu’une personne fume du cannabis, elle ressent ce que l’on appelle familièrement un « high ». Ce phénomène se produit lorsque le tétrahydrocannabinol (THC), le composant psychoactif de la plante, interagit avec le système endocannabinoïde du corps, plus particulièrement avec les récepteurs cannabinoïdes CB1 dans le cerveau. Cela affecte différentes zones liées à la perception, au traitement cognitif, à l’humeur, à l’appétit et à la coordination motrice. La libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine est également altérée. 

Cet état d’euphorie se produit différemment selon la manière dont on le consomme. Si l’on vapote ou qu’on inhale le THC, respectivement à l’aide d’un vaporisateur ou d’un bang, il passe presque instantanément des poumons à la circulation sanguine et atteint le cerveau en quelques minutes. Si on le consomme sous une forme comestible, le THC doit d’abord passer par le système digestif et le foie avant d’atteindre la circulation sanguine, de sorte que l’euphorie peut prendre au moins 30 minutes à se manifester.

Effets du cannabis

Les effets du cannabis varient fortement en fonction de la dose, du type de cannabis et de la sensibilité du consommateur. Voici les effets les plus courants, tant positifs que négatifs :

• Les yeux rouges. Les vaisseaux sanguins se dilatent et la sclérotique de l’œil devient rouge, d’une manière caractéristique et révélatrice.
• Sécheresse de la bouche. Il est fréquent d’avoir la sensation de soif intense et de bouche sèche. 
• Augmentation de l’appétit. Ce phénomène est désigné par le terme « munchies » et se caractérise par une forte envie d’aliments riches en hydrates de carbone, en graisses et en sucre. 
• Relaxation musculaire intense. Peut ressembler à une léthargie.
• Tachycardie. En cas de dose trop élevée, le cœur peut s’emballer.
• Sentiment de bien-être. L’euphorie et le bien-être s’expliquent par une forte libération de dopamine. 
• Altération des sens. Les couleurs, les sons et les goûts peuvent être perçus plus intensément.
• Distorsion du temps. Le temps est généralement ralenti et tout passe plus lentement. 
• Augmentation de l’introspection et de la créativité.
• Rires spontanés ou changements d’humeur.
• Difficultés de concentration ou de mémorisation à court terme.
• Anxiété ou paranoïa. Cela peut se produire si la personne prend une dose trop importante ou si elle se trouve dans un environnement inconfortable ou dangereux.

Est-il possible de diminuer l’effet du joint ?

Il se peut que les effets deviennent trop intenses, imprévisibles ou incapacitants, ou qu’une dose trop importante rende l’expérience désagréable. Est-il possible de réduire l’effet du joint et d’inverser la situation ? Pas vraiment. Il est impossible de supprimer cette sensation de défonce une fois que le cannabis est dans le sang, car le système endocannabinoïde (SEC) a déjà déclenché tout un système de réponse complexe à l’arrivée du THC, impactant tout notre organisme.

Adoucir le high

Une fois que le THC pénètre dans l’organisme, que ce soit par inhalation ou ingestion, il est impossible de revenir en arrière. Mais il existe quelques astuces pour rendre ce moment moins incommodant. 

Respirer pour contrôler l’anxiété

Tout d’abord, essayez de rester calme pour ne pas aggraver la situation. Respirez lentement pour oxygéner votre corps et votre esprit et maîtriser votre anxiété. Reposez-vous dans un environnement sûr, écoutez de la musique et laissez passer le temps. L’effet de la défonce s’estompera progressivement sans que rien de grave ne se produise.

S’hydrater

Il est conseillé de boire de l’eau ou des boissons isotoniques pour maintenir le corps hydraté et éviter cette sensation constante de bouche sèche, qui peut augmenter la sensation d’inconfort.

Consommer des aliments contenant du limonène

Le limonène est un terpène que l’on trouve dans certaines variétés de cannabis et dans les agrumes tels que les oranges et les citrons. Certaines recherches suggèrent que le limonène peut contrecarrer l’effet psychoactif du THC. Ainsi, pour atténuer l’effet d’un joint, boire un jus d’orange ou une limonade vous fera beaucoup de bien.

Consommer des aliments contenant du pinène et du myrcène

Il existe d’autres terpènes présents dans certaines variétés de cannabis et dans certains aliments comme le romarin (que l’on peut consommer en en infusion) ou la mangue. C’est le cas du pinène et du myrcène, qui, comme le limonène, peuvent contribuer à atténuer quelque peu les effets dus au THC.

Prenez du thé ou du café

La caféine et la théine sont des stimulants pouvant aider à réduire la somnolence et la lourdeur associées à la consommation de cannabis. Parfois, une simple tasse de café peut suffire à atténuer l’effet du joint. Toutefois, il faut veiller à ne pas abuser de la caféine, car elle pourrait aggraver la sensation d’anxiété.

Utilisation du CBD

Le CBD est un cannabinoïde non psychoactif provenant du cannabis médical, plus précisément des plantes de chanvre. Il génère des effets anxiolytiques et relaxants et peut contrecarrer les effets du THC. Dans le commerce, il est possible de se procurer du CBD sous différentes formes telles que les huiles, les gélules, les tisanes, les fleurs. Il est important que la concentration en cannabidiol soit suffisante pour que le produit soit réellement efficace.

Faire un peu d’exercice

L’idée peut sembler peu attrayante, mais en cas de bad trip, un peu d’exercice physique peut faire beaucoup de bien. Bouger permet de s’aérer l’esprit, de stimuler la circulation sanguine et de libérer des endorphines. Cela active également le métabolisme, de sorte que la défonce disparaît plus rapidement.

S’endormir

Parfois, tout se résume à une bonne sieste au bon moment. Le sommeil restaure le corps et l’esprit et permet d’échapper aux effets de la défonce. 

Comment éviter un bad trip

Si vous vous êtes déjà demandé comment diminuer les effets d’un joint, c’est probablement parce que vous n’appréciez pas l’expérience. Lorsque les effets sont trop forts et trop soudains, ce n’est généralement pas un moment d’harmonie. Comme dans bien d’autres domaines, rien de mieux que la prévention. Voici quelques mesures qui permettront d’éviter un bad trip.

Connaître ses limites

La sensibilité et la tolérance au THC varient d’une personne à l’autre. Chaque consommateur de cannabis doit donc apprendre à connaître ses propres limites. Savoir s’arrêter à temps peut faire la différence entre un bon et un mauvais moment.

Choisir des variétés de cannabis moins puissantes

Le THC est la substance responsable de la défonce. Heureusement, toutes les variétés de cannabis n’affichent pas le même taux de THC. Les consommateurs débutants ou ceux qui ont une tolérance plus faible peuvent donc opter pour des fleurs CBD ou à faible teneur en THC.

Commencez par de petites doses

Il est toujours préférable, si vous n’êtes pas un consommateur régulier de cannabis, de commencer par de faibles doses. Cela vous permettra s’observer comment votre corps et votre esprit réagissent. Si tout se passe bien, vous pouvez augmenter le dosage avec prudence.

Ne pas mélanger avec d’autres substances

Le cannabis peut multiplier ses effets si on le mélange à d’autres substances. Si vous fumez un joint, il est donc préférable de ne pas consommer d’autres drogues ou de l’alcool en même temps. Cela risquerait de provoquer des effets désagréables et totalement incontrôlables.

Choisissez un environnement serein

Pour profiter du moment et ne pas avoir à se demander comment faire passer les effets d’un joint, l’endroit choisi a lui aussi son importance. Privilégiez un environnement calme et sûr, et entourez-vous de personnes de confiance. De la sorte, vous pouvez vous détendre à 100 % et vous laisser aller sans crainte ni inquiétude.