Le CBD pour les sportifs : bienfaits et applications

Le CBD (cannabidiol) est l’un des 120 cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis. Il s’agit probablement du composé non-psychoactif le plus connu et analysé. C’est pourquoi il suscite une grand intérêt pour ses applications thérapeutiques, notamment les bienfaits du CBD pour les sportifs, tant durant l’entraînement que lors de la récupération.

En effet, de nombreux sportifs de haut niveau ont admis qu’ils consomment du CBD pour le sport lors de la récupération après l’entraînement. Des stars du sport de l’envergure de Michael Phelps, Usain Bolt ou Karl-Anthony Towns ont intégré ce cannabinoïde à leur quotidien, afin de relaxer les muscles, soulager la douleur ou profiter d’un sommeil réparateur, entre autres.

On peut le consommer de diverses manières, voire créer sa propre huile de CBD.

Comment le CBD aide-t-il les sportifs ?

Le cannabidiol a évolué au grand dam de ses détracteurs. Dû son origine, et il est devenu dans la plupart des cas un nouveau médicament. Ses bienfaits pour combattre différentes maladies telles que l’épilepsie, l’anxiété ou même la maladie de Parkinson ont mis ses nombreuses vertus en évidence.

Si l’on applique les bienfaits mentionnés ci-dessus au sport, le CBD accélère la récupération musculaire, réduit la douleur et les courbatures après les entraînements, ce qui permet d’intensifier l’entraînement et d’accroître le rendement. Le CBD est important après avoir fait de l’exercice, mais améliore aussi la concentration durant l’effort. Ceci est dû à l’action du CBD sur le système endocannabinoïde ; notamment sur les récepteurs TRPV1, TRPV2 et TRPA1, liés aux neurotransmetteurs de la douleur.

Principales vertus du CBD pour les sportifs :

• Réduit le stress : le CBD peut modifier les niveaux de cortisol dans l’organisme, permettant de contrôler l’anxiété et le stress et de donner le meilleur de soi-même lors de chaque entraînement ou compétition.
• Favorise et accélère le temps de récupération : après une séance d’effort physique, il est fréquent que les muscles soient un peu paralysés, fatigués ou endoloris. Le CBD aide à diminuer cette sensation, tout en contribuant à mieux dormir, un aspect primordial pour la récupération.
• Améliore le rendement : il est utile tant pour une bonne récupération post entraînement que pour accroître les performances sportives. En outre, la résistance est également meilleure.
• Aide à la croissance musculaire : la formation et la croissance des muscles du corps humain n’est pas une tâche facile, et cela peut s’avérer désespérant si l’on n’adopte pas une routine basée sur une alimentation équilibrée, la salle de sport et un mode de vie sain. Or des études ont démontré que le CBD a une action anti-catabolique, favorisant le développement musculaire et empêchant la contraction des muscles.

Stars du sport en faveur du CBD

Bien que le CBD soit légal dans de nombreux pays, la stigmatisation du cannabis médical a dissuadé certains athlètes d’admettre qu’ils en consommaient. Toutefois, plusieurs stars du sport ont pris position en faveur du CBD.

• Karl Anthony Towns (Basket) : « Nous sommes des joueurs de NBA, pas des super-héros. L’organisation devrait nous permettre de consommer du cannabis médicinal si cela s’avère bénéfique. De plus, j’ai passé du temps avec des enfants autistes et je sais combien c’est bon pour eux. C’est en observant cela que j’ai forgé ma conviction. »
• Nate Díaz (UFC) : « Ceci est du CBD. Il favorise la récupération de mon corps et réduit les inflammations, donc je l’utilise avant et après mes combats. »
• Mike Tyson (ex-boxeur) : « Si vous avez une carrière d’athlète comme moi, où vous souffrez de douleurs la plupart du temps, envisagez de prendre du cannabis. »
• Paul Pierce (basket) : « Pour tous ceux qui se demandent pourquoi je prends du CBD, qui peut dire qu’il a reçu 11 coups de poignard et a dû faire face à des menaces de mort, à l’anxiété et à la dépression ? Demandez à qui et vous le saurez.
• Megan Rapinoe (football) : « Le CBD est devenu un élément clé de mon rétablissement et m’aide à lutter contre la douleur. En effet, il stabilise également mon humeur et m’aide à mieux dormir ».

Il convient de mentionner que quelques-uns de ces athlètes, tels que Rapinoe et Tyson, ne sont pas seulement des consommateurs de CBD, mais ont lancé des produits et des marques à base de cette substance.

Le CBD pour les sportifs est autorisé par l’AMA depuis 2018

Les études sur le CBD ont tellement évolué au fil des ans que l’Agence mondiale antidopage, chargée d’établir les substances interdites pour les Jeux olympiques de Tokyo 2021, a retiré le CBD de cette liste, autorisant les athlètes participants à en consommer.

Ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et calmantes possèdent des attraits importants pour les sportifs devant faire face à un mois plein de défis. L’ AMA n’eut d’autre choix que tenir compte des conclusions des études scientifiques et retirer de la liste le CBD, qui fait sans cesse de nouveaux adeptes depuis lors.

Le CBD à l’honneur lors des Jeux de Paris, pas encore le THC

Avec la légalisation du cannabidiol, le prochain objectif des défenseurs du cannabis est de prouver que le THC n’améliore pas les performances sportives et qu’il ne s’agit donc pas d’une substance dopante. Cette question a été mise en avant après le cas de Sha’Carri Richardson, disqualifiée des Jeux olympiques de Tokyo pour avoir été testée positive au THC, ce qui a réduit à néant ses chances de remporter la médaille d’or dans le 100 mètres, une épreuve dont elle était la favorite.

Ce scandale a incité l’Agence mondiale antidopage (AMA) à convoquer un comité d’experts pour étudier les effets du THC sur les performances sportives au cours de l’année 2022. À la suite de cette étude, l’AMA a mis à jour les règlements relatifs au THC pour les Jeux olympiques de Paris 2024.

Si le THC reste une substance interdite, l’AMA a cette fois-ci élevé le seuil de détection du THC dans l’urine de 15 ng/mL à 150 ng/mL. Par conséquent, seuls les résultats supérieurs à ce seuil seront positifs au THC, ce qui laisse une plus grande marge de manœuvre aux athlètes susceptibles de présenter des traces de THC en faible quantité.

Quelle est la meilleure huile CBD pour sportifs ?

Chez GB The Green Brand, nous proposons une excellente huile de coco MCT de CBD qui vise à améliorer la récupération après n’importe quel entraînement. Ce produit sans THC à usage topique est disponible en différentes concentrations : huile CBD 20 %, 30 % ou 40 %.

En effet, il s’agit d’une huile idéale pour soulager la douleur, les courbatures ou la fatigue provoquée après une session intense de sport. De plus, elle est conforme la législation en vigueur et exhale un délicieux arôme de chocolat blanc.

Sa formule se compose de CBD et d’extraits de L-Carnitine, composé qui accélère la récupération musculaire et favorise la circulation sanguine en même temps tout en optimisant la distribution des nutriments durant l’exercice.